プチ断食会11回

平成16年7月9日（金）～11日（日）　に行われた第11回プチ断食会のご報告です。
参加された皆さまのご感想はこちら

昼間はみなさん通常の生活。

各自で会場に入り、18時まで自由時間。
（ＪＲ黒磯駅まで、迎えの車あり。）

当日はすごい雷と大雨で、全員集合は少し遅くなりました。
今回は男性3人、女性6人いらっしゃいました。

今日は那須連峰に雲が残ってます。

ペンション・グリーンぺぺのアイドル
ルルがお迎えしてくれました。

　それにしても凄い雷雨だった・・・
自然の驚異を感じました。

那須は、いい季節を迎えてます。

晴れ間が出るとスッキリとした空気に包まれます。

ペンションのホールに集合。スケジュールなど少し説明がありました。　夕食（りんご・野草酵素・天然水）　　その他は自由時間です。
これが、リンゴと野草酵素、天然水です。	牛さんたち。参加者の誰かが「ウマソウ」と言ったとか・・・

８：００　　朝食　（りんご・野草酵素・天然水）　　基本的に昼間は自由行動です。

断食後の初の朝です。みんな、調子はどう？	みなさん、あっという間に仲良くなりました。	もちろんルルとも仲良しです。
午後、希望者は前回もお世話になった「コミュニティーガーデン那須倶楽部」に行きました。

広大な敷地の那須倶楽部

ここは本当にゆっくり出来るなあ。

オーナーの大森さんと（右から2人目）

　ペンションのホール
夕食（りんご・野草酵素・天然水）　その他は自由時間です。
今日も、夕立がありました。

朝食　待ちに待った断食解禁食です。
ペンションには他のお客さんも泊まってます。私たちは別メニュー。	おかゆには地元のお漬物が最高！ほんとうに美味い。	あー待ちきれない。早くう。

やったね。成し遂げた、勝利のブイ！

これは忘れられない一食になります。

最高の笑顔が出ます。

解散　（みなさん別れを惜しむように、たくさん写真を撮りました。）

全員で記念撮影。お疲れさまでした！

また、会おうワン！



	●大きな仕事を抱えているのに気分が乗らなく、山にでもこもろうかな、なんて思っていたら会社のスタッフがネットで「プチ断食」を探してきてくれた。仕事を山ほど持ってきたが、どうなることか。
	●朝：お風呂で力がぬけた。１Kg体重が減っている。普段、日常で昼食を摂らなかったりするので、そんなにつらくはない。夜：リンゴの皮を噛むのが、しんどくなってきた。明日のおかゆが楽しみです。
	●快適。仕事は、はかどったが目が疲れた。朝食の美味に感謝。現代人は耐え忍ぶことが大切。帰ってからジム。ありがとう。体重：　２．５ｋｇ減　　　　お腹周：　７ｃｍ減



	●初めての断食です。いつも「あつい、あつい」と口ぐせのように言っているが、今回は「腹へった、腹へった」と言うかもしれません。
	●朝：よく寝ました。そんなにお腹がすかない。リンゴってけっこう満腹感がありますね。今日は外へドライブに行ってきます。（ステンドグラス、釣り）
	●朝食、美味しい。でも帰ったら何を食べようかと今から考えています。断食を無事完了できたことが嬉しい。自分をほめてあげたい。リバウンドがこわい。体重：　３ｋｇ減　　　　お腹周：　２ｃｍ減



	●仕事が終わらず徹夜してきました。以前に奈良の精養院という所で一週間の断食を経験しています。中三日は水だけの生活でした。終わったときには早い息づかいが、ゆっくりになりました。しかし現実に戻ったら呼吸も戻った。今日はグッスリ寝るだけです。
	●朝：ぐっすり寝ました。今日も一日、寝てます。会社のイライラや疲れで不眠症気味でした。
	●美味しい朝食と美しい自然。また個人的にグリーンぺぺに来たいと思います。今日はこれから会社に行きます。体重：　２．５ｋｇ減　　　　お腹周：　２．５ｃｍ減



	●高齢者のいる病院でリハビリの仕事をしています。忙しい仕事なので、体と心の疲れを取りに３人で来ました。断食に興味があった。暗い人とも相手をする仕事なので、ものすごくエネルギーを使い、ついつい過食になる。
	●朝までグッスリ。力が抜けて頭痛がします。昼間は３人でドライブに行ってきます。
	●顔がスッキリしたみたい。思ったよりお腹がすかなかった。朝食は本当に美味しい。これからは過食にならずに、体の要求に合わせて食事を摂ろうと思います。体重：　３ｋｇ減　　　　お腹周：　１ｃｍ減



	●リハビリの仕事。二人に誘われてついてきました。ここに来るまでにすでに熱中症で具合が悪い。断食は初めて。
	●朝早起きして散歩した。寝たら具合が良くなった。
	●一人で大きな部屋で眠れたのはすごく良かった。お腹がすいて手が震えたり、胃が痛くなったりするかと思ったら大丈夫だった。やれば出来るんだ！体重：　３ｋｇ減　　　　お腹周：　２．５ｃｍ減



	●一度、自宅で３日間の断食経験がある。断食に行くのにお菓子をバッグに詰めようとした私です。
	●体調良好。もう２ｋgも減りました。夜は３人でストレッチをしました。昼間はドライブ。バリ市場や家具工房を見てまわり、いろいろ買い物をした。
	●体が楽になった。自宅でやるよりも気分が違う。意外と苦しくなかった。現実に戻っても３人で声をかけ合って、お菓子や過食をしないように頑張ります。体重：　３ｋｇ減　　　　お腹周：　５ｃｍ減



	●大雨と雷で1時間遅刻。バイトを休んできました。少しでも体を休めようと参加しました。朝から水しか飲んでません。普段は朝から夜中まで、ずっと食べ通しの生活。
	●体を休めて、ずっとお風呂に入ってます。リンゴは食べません。お風呂、寝るの繰り返し。
	●ゆっくり休めました。また、明日から現実です。いい体験をしました。体重：　２ｋｇ減　　　　お腹周：　２ｃｍ減



	●断食歴10回以上。毎回楽しみです。頭は食をほしがっても、体は休みを求めている。体と心の話し合い。
	●仕事をたくさん持ってきたが、やる気ナシ。荷物は宅配便で返す。寝ても寝ても、眠れる。昼は那須倶楽部へ。
	●美味しい朝食。粗食に戻るよう。でも明日から飲み会が続いている。体重：　２ｋｇ減　　　　お腹周：　２ｃｍ減



	●断食は２回目。場所が熱海と違い自然の中なので空気も美味しく、来てよかった。ルルのお迎えにカンゲキ！全員初対面、果たしてどうなることか。とりあえず自己紹介と夕食、無事終了。ゆっくり風呂でも入ろう。酒は飲みたいが、せっかくだから体を休めましょう。お部屋に内線電話も目覚ましもない。初めて携帯電話のアラームをセットした。
	●朝食、全員集合でホッとひと安心。朝食時間が短いので。
	●とてもいい人たちと一緒に断食ができて本当に良かった。帰りは新幹線でさっそく一杯やる。体重：　２．５ｋｇ減　　　　お腹周：　２ｃｍ減

　後日、プチ断食会に参加された方から、お便りをいただきました。その一部をご紹介させていただきます。ありがとうございました。

次回のプチ断食会（12回）は9月に行います。詳しくはこちら

　週末断食友の会