プチ断食会18回　週末断食友の会

平成17年9月9日(金)～11日(日)に行われた第18回プチ断食会のご報告です。
参加された皆さまのご感想はこちら

（第18回週末断食友の会実施報告）

　 9月9日(金)～11日(日)18回目の週末断食会を実施しました。
今回の参加者は初めての方が9名、リピーターが4名の計13名で、グリーンペペさんでの会としては過去最高の人数。1都5県にわたり、20代から60代まで地域も年齢も幅広く、いつもとは一味違った雰囲気の断食会となりました。


周囲は緑一面のパノラマ、小高い丘の上に建てられたペンション「グリーンペペ」	2～3分歩けば、牛たちとも出会える

　9日は、8名の電車組はいつものように17時に黒磯駅に集合し、出迎えの車2台に分乗してグリーンペペさんに到着。事前に早く着かれていた方、マイカーで来られた方を含め、1階ホールに設けられた食卓テーブルにて18時に初めて顔合わせ。
(お一人だけお仕事の都合で、どうしても18時には間に合わず、後で個別に夕食をとられました)

今回ご参加いただいた皆さま

　12名がテーブルにつき、最初の断食食(りんご、野草酵素、具のない味噌汁)が配布され、自由なかたちで各自摂り始める。
しばらくして、友の会事務局から簡単な趣旨説明と会長のごあいさつがあり、引き続き、参加者それぞれが自己紹介と参加の目的などを話し合った後、頃合を見てひとまず解散。散会後は、部屋に戻って自由に過ごす方もあれば、夜遅くまで語らう方、ゆっくり温泉につかる方、早めに寝てしまわれる方など、それぞれの断食会をスタートしました。


初日、最初の食事風景	ちょっぴり不安もあってか皆さんやや緊張気味です

りんごと野草酵素と具のない味噌汁
これが基本食です

翌日10日は、8時に集合し、朝食(2回目の断食食)をいただく。


みんなで、朝食　2回目の断食食	朝食後ゆっくりと・・・

オプションとして希望者のみ、手づくり味噌の『日野屋』さん、『那須倶楽部』の二手に分かれて2時間程外出。
その後は散歩、喫茶店(ミルクやお砂糖抜きであればコーヒー、紅茶、ハーブティーの飲用は各自の判断にまかせています)、読書、昼寝など思い思いの時間を過ごしました。


「那須倶楽部」でオリジナルカップ、皿に挑戦！	手づくり味噌の「日野屋」さん製造の工程を見学

コミュニティーガーデン那須倶楽部

夕食時には参加者の皆さんも少し打ち解けて散会後も数人の方達は遅くまで健康談義が続きました。


もうすっかり打ち解けてみんなで夕食	リラックスして夜遅くまでお話しました

最終日の朝は、それぞれの達成感を噛締めながら、お粥を味わいました。一口、一口が温かさと共にお腹に沁みてゆきます。

最終日の朝
断食解禁食の風景


もどし食の内容はお粥、漬物、具入りお味噌汁	焼きたてのクロワッサンこれも美味しい

数人の方からは又参加をとのお声が上がりました。
参加者とグリーン・ペペさんの協力により、今回も無事にプチ断食を楽しんで頂き、世話役としては『ありがとう』の気持で一杯です。

ペンション・グリーンぺぺの詳しい情報はこちら

グリーンぺぺのアイドル、
ルルが迎えてくれます

部屋は個室
ゆっくりできます

緑はまだまだ
鮮やかでした

みなさん、それぞれ
自由に過ごされました

「日野屋」のご主人
お世話になりました

「那須倶楽部」
ジャガイモ掘りもしました

最終日の朝に作品を
わざわざ届けて頂きました

こんな素敵なソーサーが
できました

カップです。
感動～！

こんなにキレイな個性的な
お皿になりました

　最終日　断食解禁！

さあ、お待ちかねのお粥です

みんなで達成感を
味わいます

ちょっとホッとしました

最後にみんなで記念撮影
グリーンぺぺ支配人の大岡さん（前列左）、オーナーの三宅さん（後列右）
本当にお世話になりました。

ルル、また会おうね！

E・Tさん(神奈川県50代の女性)
●もともと野草酵素を飲んでいて、体調が良くなってきたせいか、2～3キロ太っちゃいましてね。それが参加のきっかけ。
今回で2回目なんですが、前回参加の時に紹介していただいた日野屋さんから甘酒の元(こうじ)を送ってもらい、いつも朝食はそれと酵素、果物くらい。それで体重は大体59～60キロを保っていて、前回参加の後とくにリバウンドもなく、体調は一定しています。だから私の場合、今回は初日だけは断食せず、いつもの朝食と、昼はパンを2個食べてきました。
何もせず、夜は8時～9時にはベッドに入り、とにかく寝ることに徹底しました。
体重は変化ありませんでしたね。

K・Iさん(茨城県30代の男性)
●去年ダイエットして13～14キロ痩せたんですが、又太っちゃいましてね。何とかしようと思ってたら、ネットでこの断食の記事が紹介されていたんで参加しました。初日の夜は3時頃までビデオで映画観てましたから、2日目の朝は寝不足気味でしたけど、その後みんなと一緒に「那須倶楽部」に行って、焼き物してきたらイライラがなくなりました。体調は悪くはないけど、何となく力が入らないって感じでしたね。
毎日体重計っているんですが、最終日の朝が一番減っていて、トータルで3.5キロ減りました。お腹周りも3cm痩せました。ただ2日目の夜、少し頭が痛くなってきたんですが、糖分の関係でしょうかね。

N・Kさん(千葉県50代の男性)
●断食は別のところでも参加してて、今年の1月にも伊豆高原でやったんですが、こちらの方は1週間で、水とお粥だけ。それで大体3～4キロは痩せるんですけど、一番多くて10キロ痩せたこともあります。断食の後は、そのまま痩せていく人もいれば、リバウンドする人もいるようでした。前の断食ではいつも2～3日間は減らなかったんですが、今回は2日間で1.5キロ減りました。それとペンションがとても良かったので、プライベートでも又来たいと思っています。

A・Kさん(東京都20代の女性)
●健康のことなら何でも興味あったので、参加してみました。最初の夜はよく寝れて、翌日は「2箇所の温泉めぐりをしてきたんですが、体がすごく軽く感じられましたね。
体重は特に変化なかったんですが、肌の調子が良くなったみたい。それに、思ったよりつらくはありませんでした。

Y・Yさん(東京都40代の男性)
●体がどう反応し、心がどう変わっていくのか興味があって参加しました。2目目は「日野屋」さんに行って、帰ってからは本を読んで、風呂に入ってから寝ました。意外と空腹感は少なかったですね。
腹周りが2cm減りました。又参加させてもらいます。

K・Mさん(神奈川県40代の男性)
●甲田光雄さんの本を読んで、断食に興味を持ち、朝だけやったことはあるんですが、1日以上は未経験なので、チャレンジしてみようと思い参加しました。2日目に行った「日野屋」さんの説明はとても良かったですね。帰ってきてから体重計ったら、2キロ痩せていました。それと時間帯によってお腹がすいたり、そうでなかったり、周期があるみたいですね。
最終的には68キロが65キロになって、3キロ痩せました。普段から水太り傾向だったので、水分が出たんでしょうね。腹周りも3cm減りました。

Y・Hさん(埼玉県40代の女性)
●断食は以前、自主的にやっていたのですが、最近やってなくて。自然の中で身も心もリフレッシュしたいと思って参加しました。最初の夜は熟睡でき、翌日はとっても体調良かったです。みんなと一緒に「那須倶楽部」に出かけ、帰ってきてからは自宅から持ってきたドラマのビデオなんか見て過ごしたりしました。
体重は1キロ減っていました。

A・Nさん(埼玉県50代の男性)
●できるだけ余分なエネルギーは使わないようにと思っていたのですが、「那須倶楽部」に行った時に、近くに川があって、ご主人に釣り竿借りてハヤを釣りました。
体重が92キロから90キロに。腹周りも3cm減って、体調が良くなりました。最終日の朝、久しぶりにご飯食べたら、とても汗をかきました。

M・Tさん(栃木県40代の女性)
●子供産んでから太り出しましてねえ。92キロまでなって、血糖値も上がって。ダイエットして一旦は8キロ減ったんですけど、家で一人でやっていると、どうしても台所しなくてはいけないから、つい食べ過ぎちゃうんです。皆さんと一緒ならと思い参加しました。大食いの私がどれだけ絶えられるか、最初は不安でしたけど、今回の経験で大丈夫だって実感しました。でも、夕食はこれからもできるだけ軽くしたいと思っています。

K・Mさん(千葉県30代の女性)
●仕事の関係で遅れてペンションに着き、初日の夕食を摂ったのも皆さんよりは遅く、その日はふらふら状態でした。翌日はしっかり寝たはずなのに眠い感じで、部屋で好きなダンスのビデオ観ても頭に入らなかったですね。でも「那須倶楽部」に行って、絵付けを2枚作ってきました。出来上がったものは職場に持っていき、毎日見ていたいと思います。
体重は0.5キロしか痩せませんでした。年々代謝が落ちてるんだなあって実感。仕事の関係で、以前通っていたジムに行けなくなったのですが、これを機会に再スタートしたいと思っています。

T・Wさん(東京都60代の男性)
●パソコンを接続しようとしたらケーブルを忘れていて、これは仕事をするな、というメッセージだなと思いゆっくり休養する事にしました。初目は夕食後7時に寝て、翌朝は6時起き。11時間たっぷりと寝ました。
1日目で1キロ、最終的には1.5キロ体重が落ち、よく眠れたせいか、普段から気になっていた目の周りの「くま」が、うっすらときれいになりました。

H・Aさん(東京都50代の女性)
●自分でも2ヶ月に1回はリフレッシュのつもりで断食しています。そうすると、食べることに新鮮味が出るんですよね。今回は、「那須倶楽部」で絵付けやじゃがいも堀りをしたり、帰りに手作り工房へ寄ってみたり、部屋で韓国ドラマを観たりと、結構楽しんでいました。
おかげで体重も2キロ減りました。でも、お腹周りは全然減っていません。年齢的にも代謝が悪くなったんですかねえ。

T・Kさん(埼玉県50代の男性)
●初同の朝、家で腹周りを測ったんですが、大体85cmくらいかなと思っていたら、88cmもありました。だから、今回はその誤差を埋めたいなと思って。最初の夜、りんごを食べるまでがつらかったけど、後はだんだん平気になりましたね。
体重は2日間で2.5キロ、腹周りは何と6cmも減って、大満足です。

ご参加していただいた皆様、本当にお疲れさまでした。

次回のプチ断食会につきましては　詳しくはこちら　をご覧ください。

　週末断食友の会