■渡辺さん（60代・男性）　体重　3�s減　／　お腹周り　2cm減

　のんびり出来ました。今回はホテルにも早く入りお風呂もいっぱい入りました。皆さんありがとうございました。

■高橋さん（40代・男性）　体重 2kg減　／　お腹周り 1cm減

　木曜日からの断食は仕事をしながら出来るので気が紛れて良い。もう何度もやっているのであまり辛い気がしなかった。解禁の食事はやはり一つ一つが美味しく感じた。今後もたまには参加して頭のリセット、体のリセットにはいいと思う。体重は２�s、胴回りは１ｃｍダウン。

■桜井さん（50代・男性） 体重 ２.５kg減 ／ お腹周り ２cm減

　今回断食は、那須を含めて６回目です。大分慣れてきていると思いますが、やはり栄養がいっているせいか、頭がちょっとぼんやりすることがあります。終わってからお粥を食べ、調子が良いと思い、帰ってからビールとポテトチップス、ビーフジャーキーを食べたら吐いてしまい、やはり一気に戻そうとすると無理がありました。

■渥美さん（60代・男性） 体重 ３kg減 ／ お腹周り １.５cm減

　今回で２回目。断食明けの「お粥朝食」を待ちわびた２日間でした。食事の大切さ楽しさを心身ともに実感。朝食が全て美味しく、梅干、漬物などそれぞれの味が口の中に広がり、日常無意識に食していることに反省し、舌が敏感になったのかも。体重は３�s減。身体がとても軽くなりました。ビール大瓶３．５本分ですから。２日間勤務しながら出来る断食は、職業を持っている人、主婦などにとっても可能。夫婦で一泊断食するなどもっと普及できるのではと思っています。

■I・Sさん（５０代・男性） 体重 ２．８kg減 ／ お腹周り １cm減

　仕事をしながらの断食で、しかも黒汁が大変に美味しく、元気づけられるものだったので、厳しさを大きく感じることなく、無事終了できた。懸案だった体重も８０�sを切って実に嬉しい。このまま、普段の食事を少し減らして黒汁に換えながら生活するのもいいかもしれない。

■ T・Rさん（３０代・男性） 体重 ３．２kg減 ／ お腹周り １．５cm減

　１０月以来２回目の参加です。今回、２回目という事で、精神的に前回より余裕を持って臨むことが出来ました。前回との大きな違いは、目のギラギラ感です。前回ほどのギラギラ感がなく、断食中終始通常と変わらない体調で過ごせました。
　 今回参加した一番の理由としては、前回断食後に食べた一杯のお粥の味が忘れられないほど感動したからです。普段からわりと無防備、量を多くとったり、ついつい早く飲み込む感じで食事したりと乱暴に食について考えてしまっている現実を痛感しました。いかに食物が大切かを強く感じられるのが断食だと思います。ダイエット的な断食の考え方もあると思いますが、自分は精神的な目的の方を重視しています。