プチ断食会　週末断食友の会

過去の断食会の報告はこちらをご覧下さい

平成19年9月14日（金）～16日（日）に行われた第30回週末プチ断食会のご報告です。

　（第30回週末断食友の会実施報告）

　大型台風の関東地方への上陸が危ぶまれる9月14日から16日に今年5回目になる週末断食会を開催しました。
　さて、今回は毎回必ず参加の会長・渡辺さんが船の旅と重なり、世話役の新井と参加三度目のIさん（30代．男性）、そして初めて週末断食に参加される0さん（30代・女性）との三名での開催となりました。

今年は台風が多く、そのせいか天気も曇りがちの断食会となりました。

　列車を利用したOさんと私はいつものように、黒磯駅にグリーンぺぺさんの出迎えを受け、道々Oさんや出迎えて下さった支配人の奥さん、大岡久美さんと挨拶を交わしながら、ほんのちょっぴり秋の気配が感じられるようになった那須街道を会場に向いました。


宿泊施設のペンション・グリーンペペ	今回は3名で断食会を行いました。	ゆっくりと季節は変わっているようです。

■1日目　（9月14日　金曜日）

18：00
　ロビー集合、断食会のディナー及び参加の方達の自己紹介の場です。世話役の私にとっては毎回、様々な方達にお会い出きるドキドキ感溢れる場でもあります。ⅠさんもOさんも痩身のためにでは断食が必要な方にはみえませんし、参加の理由はなんなのかと興味をもちました。


朝から断食を始めているものの、この場に来るとあらためて”やる気”がわきます	断食中の食事リンゴ、温かい汁物、野草酵素	ペンションの愛犬ルルちゃん久しぶりだね。

－T・Oさん－
体調をくずしていたこともあり、仕事には復帰しているもののひとりで旅行をするのは10年ぶりくらいです。ホームページを見て、少人数なのと2泊くらいであればなんとか出来るかと、思い切って参加しました。
昨日の夕食から断食を開始しました。食事は普段もきちんと食べるのは朝だけなので、特別空腹でつらいとは感じられませんが温かい味噌汁がお腹に拡がるのを感じます。
普段、TVもあまり見ませんし音楽もあまり聴かないので、二日間の時間の過ごし方が心配です。

－T・Ⅰさん－
今回で三回目です。ウェイトコントロールが目的ではなく、どうしても普段の食事は脂分が多くなってしまうので、調整の意味合いがあります。おいしい野草酵素を飲むのもいいですね。普段も食事は夜だけなので空腹感はないです。今回は仕事を持参しました。

－H・Aさん－
夏の水分摂り過ぎ太りを解消したいです。慣れているので空腹はないのですが、やはりリンゴを食べ、温かい味噌汁を飲むと体の中を食べ物が満たしていくのが感じられ、体の中に力がわいてくるのを感じます。

■2日目　（9月15日　土曜日）

8：00　ロビーにて朝食
　曇り空ですが台風の影響もまだなく、爽やかな朝を迎えました。
朝食を終え、昨晩から今朝までの皆さんの様子をお聞きしました。よく眠れずに時間をやり過ごすのに苦労したOさんを除いては睡眠もよくとれました。Ⅰさんから、Oさんの眠れない時間の過ごし方として、ペンションンのパソコンを借りて、インターネットを利用してみてはとのグッドなアドバイスをもらいました。
食事の後はOさんの希望で私とペンションの支配人夫人久美さんと息子さんの岳くんの4人で日野屋さんの見学に行くことになりました。


曇っていて山々がかすんで見えませんでした。	ペンション絶景ポイント晴れていれば那須連峰が一望できます。	朝食はラウンジに集まってみんなで摂ります。

－T・Oさん－
思ったような空腹による辛さやイライラ感はありません。ただ、なかなか寝付けず、朝も早くに目覚めて時間をどう過ごせばよいのか、辛く感じました。コーヒーが好きなので、飲みたいですね。少し心地よいだるさや眠気があります。

－T・Ⅰさん－
昨晩は夕食後、持参した仕事をしようとしましたが、眠くてそのまま眠ってしまいお風呂も入らずじまいでした。朝目覚めてシャワーを浴びたのですが、ポーとして又眠りました。体調は絶好調です。

－H・Aさん－
自宅では就寝時間も遅くなかなか寝付けないのですが、12時過ぎには眠りにつき、今朝5時30分までグッスリ眠りました。


毎回、見学・体験をさせていただいている手作り味噌の「日野屋」さん。本当に親切にいろいろと教えてくれます。ありがとうございました。


散歩がてら立寄るMIYAZAKI cafeの宮崎さん。シニアライフの場として那須に移住されました。いつもお砂糖、ミルクなしの紅茶をいただきながらしばし読書を楽しみます。


木立に囲まれたアートフラワーの店「アートフラワー貴子」フラワーアレンジメントの教室も開催中の素敵なショップです。貴子さんは昨年10月に移住された方です。

日野屋さんでは、ちょうど味噌造りの仕込み現場にうかがう事が出来、断食中の空腹も忘れて出来上がった味噌のタネを大樽まで運び入れ、重石を載せるなどの作業を体験させていただきました。原料や製法など、ここまで公開してくださる味噌屋さんはめったにないのではと思います。すっかり魅了されたOさんは出来上がった味噌では物足りないと、味噌造りの原料を注文して帰りました。どんな手前味噌が出来上がるか、楽しみです。
今夜の断食食を終えると48時間の週末断食も無事終了です。皆さんの体と心、“食べないで過ごす”二日目はどんな様子だったのでしょうか。

－T・Oさん－
日野屋さんに行ったことで、有意義な時間を過ごすことが出来てよかったです。午後は少し散歩をしました。時間はタップリあるのに歩いて何処かに出かける程のパワー（エネルギー）が出ません、椅子に座ってボンヤリしたり、屋上で夕日をみたりして時間を過ごしました。心地よいだるさがあり、今夜は早く寝付けそうです。もう1日くらいは断食を続ける意欲があります。

－T・Ⅰさん－
朝食の後、昼過ぎまで眠りました。仕事を持ってきたのですが全然やる気が出なく出来ませんね。部屋の中でゴロゴロしたりロビーで過ごすくらいで外に出る気力もわきません。3回目ともなると、いい意味でも悪い意味でも緊張感がありません。

－H・Aさん－
体調は良いです。食べられないという気持の辛さはありますが空腹で困ることはありません。
日野屋さんでは何度か味噌造りの一部を体験したことがありますが、樽への仕込みは初めての体験で空腹も忘れてお手伝いの真似事をしました。
午後は散歩を兼ねて喫茶店やアートフラワーのお店をのぞきました。今夜を過ごせば明日の朝はお粥食が食べられと思うと、元気になります。


那須の夕暮れ。明日の朝は御粥です。	今日一日、いろいろありました。	まだまだ余裕の表情

■3日目-最終日　（9月16日　日曜日）

8：00
　大型台風の影響を心配しながらの断食会ですが、曇り空の静かな朝を迎え、全員定刻少し前にはロビーに集合しました。連休で昨日とはうってかわり、朝食を摂る宿泊客で満員のロビーでお粥や味噌汁をよそって、まずは食事です。体の中をお粥の温かさが沁みこむような一瞬は何度体験しても感動があり、口数が少なくなる瞬間でもあります。


おまちかねの最終日	これが解禁食のお粥です。	ゆっくりといただきます。


この一瞬がほんとうに嬉しい。	断食後は味が良く分かります。	とにかくホッとひと安心

－T・Oさん－
体重やお腹まわりに変化なし。
お粥がこんなに美味しいとは・・・。断食の間、主食が食べられない辛さはありましたが、空腹感やイライラ感はありませんでした。今朝はまだ眠い感じです。体がだるく力が入らない感じで消耗した感じがします。他の参加者とコミュニケーションがとれたことも良かったと思います。次回も参加したいと思っています。

－T・Ⅰさん－
体重1kg減／お腹周り1cm減
リラックスできました。ぐっすり眠って終わりました。

－H・Aさん－
体重2．2kg減／お腹周り1cm減
夏の水分の摂りすぎで太ったせいか、体重は随分減ったと思います。ただそれに比例してお腹周りが減らないのは代謝力が落ちているせいだと思っています。48時間胃腸をゆっくり休める目的ですが、那須の自然の移り変わりを観ることも私にとっては断食会の楽しみのひとつです。

　参加された方が、それぞれご自身の体調や食べないことで起きる心の動きを感じながらの二日間を終えました。今回参加されたお二人はそれぞれきちんと食事を摂るのは夜だけ、朝だけというお二人でした。今回は断食とはいいながら、朝と夜に野草酵素・リンゴ・味噌汁の食事（昼食は摂りたい方はご自身で食べてもらいます）を摂りますから少ないながらも規則的な食事かもしれません。お二人はどのように感じてくださっているでしょうか。その後の様子など知らせていただきたいと願っています。
参加者のご協力で今回も無事に終られたことにお礼申上げます。また、グリーンぺぺの皆さん、いつも親身にお世話いただき本当にありがとうございます。次回、11月もどうぞよろしくお願いいたします。

最後にみんなで記念撮影。お疲れさまでした。

ご参加していただいた皆様、本当にお疲れさまでした。
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