冷え取りセミナーのご案内

　　　　■　平成15年9月のセミナー　>>

　　　　■　平成15年11月のセミナー　>>

　　　　■　平成16年3月（大阪セミナー）　ご参加ありがとうございました。

　　　　■　平成16年6月26日（土）　ご参加ありがとうございました。

腰をすえて、ジックリと冷えを取ろう！１日じゅう生活のどの場面でもしなきゃダメ！

　　　　『冷えは「大病」につながります。』
　　　　『冷え取りは「健康のもと」です。』
　　　　『冷え取りは、家族、仕事、社会の「幸せ作り」です。』

　　
１１月末、「冷え取り友の会」のイベントを栃木県・那須で行ないました。
　現代人の生活は「体を冷やす生活」です。コンクリートのマンションで生活したり、西洋風の食事等、生活全般にわたって体を冷やしています。
　そこで今回は「朝から晩まで１日じゅう冷え取りをする」をテーマに、冷えの体質改善にチャレンジしてみました。　《昼は足浴ブーツ》、《夜は薬膳料理》、《寝る前は半身浴》、《夜中は遠赤外線マット》　が、今回のセミナーの主な冷え取りメニューです。さらに、血流、心拍数、わきの下と足先の体温を計って、「冷え取り」の効果も測定しました。

冷え取り会は終始楽しく行なわれました。。。。

昼　～「足浴ブーツ」中の保温パッドを電子レンジで温める「脚温器」　電気もお湯も使いません。そのため多くの利点があります。ある程度の仕事や家庭の生活もできますし、電話が鳴っても出られます。昼間の家やオフィスに向いている。足を温めることによって、体全体の血の巡りをよくします。足浴ブーツはどこでも使えてます
夜　～「薬膳料理」冬は根菜がシーズン　那須の薬膳料理のお店「草花宿」で、冷え取りにいい料理を出していただきました。ショウガ湯、風呂吹き大根、自然薯、干し芋、百合根、蓮根、紫蘇の薬酒などをいただきました。根菜は冷え取りに効果的な食事です。
草花宿 >> 　　　ご主人の特製の冷え取りの料理
寝る前　～「半身浴」腰まで入る入浴法　最低でも１５分しましょう。全身浴は、急激な温度変化や水圧のため心臓や脳に負担をかけます。毎日、続けると、ものすごい健康効果があります。ウォーキングと組み合わせるといい。空腹時や食後１時間以内は避けましょう。半身浴は、上半身が寒くならないように
夜中　～「遠赤外線マット」治癒光線で知らず知らず健康にする　夜、寝るとき、シーツの下に敷くだけでポカポカになります。睡眠不足も解消します。今回は体験のため、ソファーに敷いて、くるまって座ってもらいました。ふだんでも、座蒲団やカーペットのかわりにも使えます。　　。。。。。。。。。。。。。。。。。。遠赤外線マットをソファで体験
検証冷え取り効果を調べました	薬膳料理を除く３つの方法について、冷え取り効果を検証しました。方法は次の通りです。（１）参加者の方に足浴ブーツ、腰湯、遠赤マットの３つの方法をそれぞれ１５分体験してもらう。（２）体験前と後の、血流（１分間に血が何センチ流れるか）、心拍数、わきの下と足先の体温をそれぞれ調べる。（３）冷え取りの効果を見る。体温が高くなり、血流が伸びると、冷え取り効果が高まったといえます。心拍数は下がったほうがいいでしょう。心臓に負担がかかっていない、リラックスしてきたといえるのです。　（写真上）足先の温度を計ります（写真左）血流計で計ります

結果　遠赤外線マットが効果が高いですね

　結果は下の表の通りです。ただし、スペースの関係でそれぞれ１名だけ結果を記載しました。

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。検査中の参加者

		わき下（度）	足先（度）	血流（ｃｍ）	心拍数（回）
足浴ブーツ（体験者・安村さん）	前	35.7	32.7	5.9	68
足浴ブーツ（体験者・安村さん）	後	35.6	33.3	6.5	59
遠赤マット（体験者・大岩さん）	前	35.9	33.9	5.4	61
遠赤マット（体験者・大岩さん）	後	36.5	35.7	6.5	56
半身浴（体験者・沼沢さん）	前	36.0	33.2	4.4	63
半身浴（体験者・沼沢さん）	後	36.8	34.9	9.1	89

　【足浴ブーツ／データ・安村さん】
　体温は、わきの下は変化なし、足の先が０・６度温まっています。血流は０・６センチ長くなり、冷え取り効果が出ています。しかも心拍数は下がって、落ち着いてきたとわかります。

遠赤外線マット

　【遠赤外線マット／データ・大岩さん】
　　体温は、わきの下が０・６度の上昇です。さらに、足の先の体温が１・８度も上昇して、血流も１・１センチ伸びかなり高くなっています。心拍数も落ち、リラックス効果が見られます。　

　【半身浴／データ・沼沢さん】
　　体温は、わきの下が０・６度、１・７度とそれぞれ上昇しています。血流は２倍以上になり、とても冷え取り効果が高まりました。しかし、心拍数が２０上昇してしまったのです。全身浴だとかなりよくなかったでしょう。　

総評と感想市川会長

　今回も多数のお客さんや取材の方がいらっしゃいました。市川「冷え取り友の会」会長はこうまとめます。「冷えは万病のもとです。冷えを取ることで、免疫力を高め、自然治癒力を強くします。健康のためには『思い』が大切です。『私は健康になる！』と思うことから健康になるのです。そして、まず『自分の健康法』や『冷え取り法』を１つ、身に付け実践しましょう」

。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。＿＿＿＿＿会長の市川さん

最後に、参加の方のご感想を紹介します。

●大岩さん　「冷えを改善すると、夜中、トイレに起きなくなり、グッスリ寝られました」

●深井さん　「冷え性で困っていましたよ。冬は足に百円カイロをいれているんです。食事はこんな感じがいいんですね」

●荒井さん　「冷え取りをしていると、何もつけていない口びるに、口紅をつけたように赤みがさすんですよ」

●安村さん　「冷えを取ると、朝起きて、まだ余韻が残っています。寒くなくて、ふとんから出ることができます」

　
冷え取り友の会は毎月第３金曜日に開催しています。

6月26日　東京五反田　セミナー
　「パキスタンカレーを食べて冷え取り健康法」を実践しよう！」は
大盛況のうちに終了いたしました。
ご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

次回の勉強会・イベントの日程が決まりましたら、こちらに詳細を掲載いたします。

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　住所、氏名、お電話、（メール・アドレス）、年齢、お仕事、その他、ご意見などありましたら
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