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NPOおばあちゃんの知恵袋の会は我が国に伝わる健康の知恵や暮らしの知恵を、次世代へと伝えていく特定非営利活動法人です。

TEL. 0977-72-6004

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

おばあちゃんの知恵袋

■生理痛のときは



 おやおや、どうしたのですか、
 辛そうですね。
 あらまぁ生理痛ですか。
 生理の時は、体を冷やさない
 心使いが大切ですよ。
 体が冷えると痛みが悪化して
 しまいます。
 特に今は冷え込みが
 厳しい季節です。
 十分注意してくださいね。

 黒豆や大豆のおかゆ

 

 生理の時には、体の中から
 温まるものを食べましょう。
 黒豆や大豆の入った
 ほかほかのお粥は、
 常食すると、生理痛予防に
 よいといわれています。
 黒豆や大豆に含まれる
 イソフラボンが、
 女性ホルモンの
 エストロゲンに似た働きをして
 ホルモンバランスを
 調えてくれるからだそうです。

 ショウガ湯・レモン湯

  

 またすりおろした
 ショウガとハチミツを
 湯飲みに入れて、
 熱湯を加えたショウガ湯や、
 レモン半個を湯飲みにしぼり、
 ハチミツを加えて熱湯を注いだ
 レモン湯は、体をぽかぽか
 温めてくれる飲み物です。
 生理痛を和らげるとともに、
 美肌にも効果がありますよ。

 ゆでたこんにゃく
 

 生理痛が辛いとき、
 お腹や腰を温めると
 楽になることは、
 多くの女性が経験しています。
 温める方法は
 使い捨てカイロでも
 よいのですが、
 カイロよりも
 熱が体の深部に
 じっくり伝わる
 こんにゃくを使った、
 昔ながらのおばあちゃんの知恵
 もあります。
 こんにゃく1枚を鍋に入れて
 ぐつぐつ10分ほどゆでます。
 ゆでたこんにゃくは
 タオル2、3枚に包み、
 これを横になってお腹や腰に
 当てるのです。
 辛かった痛みが、
 不思議に和らいでいきますよ。
 茹でたてのこんにゃくは
 熱いので十分注意して下さい。

 足指マッサージ



 また足の親指と人指し指の間の
 股の部分をマッサージずると、
 生理痛に効果的です。
 ここには生理痛に効くといわれる
 行間(こうかん)というツボが
 あるのです。
 ツボの正確な位置
 がわからなくても、
 親指と人指し指の股をもめばOK。
 痛みがひどい時は、
 バケツか洗面器二個に
 水とお湯を張り、
 両足を交互につけて、
 血行を良くした後で
 このマッサージすると、
 より効果的です。

バナースペース


おばあちゃんの知恵を語ります。

 藤村俊二
 第1回 藤村俊二さん 

 橘家円蔵師匠
 第2回 橘家円蔵師匠

 松平直樹
第3回 松平直樹さん

 おばあちゃんの知恵を語る-森山周一郎
第4回 森山周一郎さん

 おばあちゃんの知恵を語る-山本文郎
第5回 山本文郎さん

 村松英子
第6回 村松英子さん

 大空眞弓
第7回 大空眞弓さん

 おばあちゃんの知恵を語る-川又三智彦
第8回 川又三智彦さん

 おばあちゃんの知恵を語る-ペマ・ギャルポ
第9回 ペマ・ギャルポさん

 おばあちゃんの知恵を語る-細川佳代子
第10回 細川佳代子さん

 おばあちゃんの知恵を語る-坂上二郎
第11回 坂上二郎さん

 おばあちゃんの知恵を語る-北斗 晶
第12回 北斗 晶さん

 おばあちゃんの知恵を語る-車だん吉
第13回 車だん吉さん

 おばあちゃんの知恵を語る-矢追 純一
第14回 矢追 純一さん

 おばあちゃんの知恵を語る-及川眠子
第15回 及川眠子さん

 おばあちゃんの知恵を語る-船井幸雄
第16回 船井幸雄さん

 おばあちゃんの知恵を語る-庄野真代
第17回 庄野真代さん