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健康に役立つおばあちゃんの知恵袋

TEL. 090-1211-0042

〒879-1505大分県速見郡日出町
川崎1612番地1

 ちょっとした工夫で健康になれますよ。

■からだSOS! 助けておばあちゃん
「こんなときこそ、
おばあちゃんにまかせなさい」

−「健康の知恵」目次−

【1】感染・風邪予防
1感染対策
 感染症対策のイラスト
身近な野菜のミラクルパワー
免疫強化の護身術!
腹式呼吸法
五色の料理で体を守る
免疫強化の酒粕汁
柿酢を作ろう



2風邪対策

のどの痛み 

のどが痛い〜。咳やタン
鼻水が出ます。
鼻づまりを改善
熱が高い
ゾクゾク寒気・引きはじめ
厳冬期の風邪対策
冷えをとり体を温める梅醤番茶 



【2】冷えとり・生理痛
1からだの冷え

 厳寒期を元気で過ごすおばあちゃんの知恵
大根葉でつくるぽかぽか薬湯
湯たんぽを使う
半身浴で冷えの体質改善
ニンニクはちみつ漬
夏の冷え〔各地の知恵袋〕
冷えをとる料理

2生理痛
生理痛のイラスト
生理痛に悩んでいたら
上記内容〔黒豆や大豆のおかゆ・ショウガ湯・レモン湯・ゆでたこんにゃくで手当・足指マッサージ〕

3お風呂健康法

  お風呂で毒だしして健康になる方法
お風呂で毒だし
自宅で薬湯
私のお風呂健康法
お風呂の意外な歴史



【3】疲労対策

足湯
「にんにくしょうが」ドリンク
腹式呼吸も体力回復に
体力低下対策〔各地の知恵袋〕
衰えを自覚する時〔各地の知恵袋〕



【4】夏バテ・熱中症
1夏バテ

夏バテのイラスト
夏バテ特効薬
上記内容〔夏バテに甘酒・バテた体に梅干しパワー・ドクダミ茶〕

2熱中症
熱中症のイラスト
熱中症になったら
上記内容〔熱中症の段階を見極める・症状による段階・まずココを冷やす・水分補給について・予防に「梅干し水」〕


【5】花粉症
・花粉症対策

花粉症のイラスト

原因と対策
日本各地の花粉症対策〔各地の知恵袋〕



【6】頭痛

ハッカオイルで和らげる
ショウガ&ごま油湿布
梅干湿布
片頭痛改善には大豆製品



【7】下痢・便秘
1下痢

下痢のイラスト
下痢をしたら
上記内容〔内容梅干し・すりおろしりんご・はちみつ茶・即席煮りんご・ショウガとペパーミントのジュース・落花生の酢漬け・生卵入り緑茶・木炭・卵の殻・シソの葉・クリの花〕

2便秘
便秘の女性のイラスト
便秘になったら
上記内容〔大根葉ジュース・簡単ラッシー・アロエ入りジュース・ドクダミ茶・便秘改善の食材いろいろ・寝起きの塩水とマッサージ・味噌湿布〕



【8】胃の健康
胃もたれの男性のイラスト
吐き気・胃もたれ
上記内容〔吐き気にはショウガのしぼり汁・胃もたれにはジャガイモのしぼり汁・ショウガ葛湯で胃の働きをリセット・「の」を書く胃腸マッサージ・胃腸を元気づける各種食品〕


【9】体の痛み
1肩こり
肩こりの女性のイラスト
肩こり解消の知恵袋

2腰痛

腰痛解消の知恵袋

3膝の痛み

膝の痛み解消の知恵



【10】二日酔い

頭痛の男性のイラスト
大根おろし・しじみ・緑茶・トマトジュース
熟した柿・味噌汁
むかご・キャベツの古漬け
とりあえずビールは二日酔いのもと



【11】虫歯・知覚過敏

虫歯で痛い男性のイラスト
虫歯予防
ごく初期の虫歯の自己手当て



【12】怪我と虫刺されの手あて

怪我をして泣いている子供のイラスト
しもやけができたら
たんこぶ、打ち身、切り傷
トゲが刺さったら
捻挫・打撲の腫れ痛みにはサトイモ湿布
虫に刺されたら


【13】不眠・ストレス・ウツ

1不眠
不眠のイラスト
眠れない
熱帯夜をスヤスヤ
私の快眠法〔各地の知恵袋〕
寝るスタイル〔各地の知恵袋〕

2ストレス
ストレスに苦しむ女性のイラスト 
私のリフレッシュ法〔各地の知恵袋〕

3ウツ

  うつで悩む男性のイラスト
冬場のウツ撃退



【14】乗りもの酔い
乗り物酔いのイラスト
乗りもの酔いに困っていたら



【15体質改善
 体質改善体操のイラスト
私の体質改善法〔各地の知恵袋〕



【16】目の健康

疲れ目



【17】口臭予防

口臭を防ぐには



【18】肝臓強化

むかご・キャベツの古漬け
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■各種健康法
1ビール健康法
ビール健康法のイラスト    
ビールで栄養補給



2バナナ健康法
 バナナのイラスト
バナナで健康



アロエ健康法
アロエのイラスト
アロエ健康法



4お酒と健康
 ビールを飲む男性のイラスト
お酒と健康〔各地の知恵袋〕



5健康食品・健康器具への知恵
  サプリメントのイラスト 健康器具のイラスト
サプリメントについて〔各地の知恵袋〕
健康グッズを考える〔各地の知恵袋〕



6足の健康法

 足裏のイラスト
足の健康〔各地の知恵袋〕



7頭の健康法
 子供が勉強するイラスト
青魚で頭の健康
認知症防止



8気になる身近な人の健康
 気になる身近な人のイラスト
気になる身近な人の健康〔各地の知恵袋〕

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■身近な薬草で健康づくり
 薬草枇杷を細かく切った写真
薬草の乾燥させ方煎じ方
身近な薬草で胃腸を改善
夏バテを撃退する薬草
仙人ドリンク・松葉ジュースの作り方
元気になる薬草酒 の作り方